【筋トレ】ベンチプレス

今日はベンチプレスのマックスを測定しました。

１年ほど前に測ったときは100kgを1、2回が限度でしたが、今回は115kgが上がりました。

115kgと言えば１年前にバー置きからも上がらなかったことを考えると成長です。

今回は125kgがバー置きから上がらなかったので、また一年後には上がるようになってるかもしれません。

ちなみに今の目標としては、100kgを10回上げることを目標にしてますが、現在7回が限度なので、まずはそこを目標にしてがんばります。